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ソルトコーヒーブログ

コーヒーに関することの豆知識や日記など書いていきます。

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朝食をとると、頭も体も目覚めてすっきり、仕事や勉強もスイスイ。
 脂肪をためやすい体質を変えてダイエットに効果的。さらにお通じがよくなってお肌もイキイキ。いいこといっぱいの朝食をとれない人には、カンタン解決法があります。
たとえばちょっと早寝,早起き。
 夕食は早めに、満腹より控えめに。
 そして夜に下ごしらえしたり、すぐ食べられるものを冷蔵庫に用意。
 すこしの工夫で毎日朝ごはん。
きれいと元気を手に入れて、いい一日が始まります
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